一日の疲れを癒す？アロマボディローションとリラックスマッサージを試してみましょう！
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疲憊的工作天，在沐浴或泡澡後，給自己一份美好的享受，用香氛身體乳來為肌膚帶來極致呵護。以下將分享在家中自行操作按摩的技巧，讓你在享受完一次沐浴後更能體驗到身體乳帶來的絕妙魅力。這不僅能賦予肌膚水嫩，還能促進血液循環、舒緩疲憊的肌肉，讓你完全感受到身心的輕盈與愉悅。
準備工作:
準備乳液：
首先，選擇一款適合你肌膚類型的身體乳。可以是潤膚露、護膚乳液或按摩油，白霓軻推薦有淡淡香氣的乳液，更能讓心情放鬆。您可能喜歡: 有淡淡香氣的 白霓軻逆齡潤膚乳- 至珍紫芽山茶
舒適的環境：
確保按摩的環境溫暖、安靜舒適，你可以選擇在浴室或臥室進行按摩。
步驟:
淋浴後待皮膚微濕：
在使用身體乳前，最好讓皮膚保持濕潤狀態，這樣可以讓乳液鎖住更多的水分。
取適量乳液：
擠出一些適量的身體乳液在手掌心，溫和地搓揉手掌，使其變暖。
循序漸進，按摩過程中要循序漸進地由上往下移動，輕柔地在肩頸、背部、手臂和胸部按摩。
頸部和肩部：
將注意力集中在頸部和肩部，用指尖輕輕以畫圓圈的方式按摩，從頸部慢慢地往肩部移動，以緩解日常壓力和緊張帶來的不適。
手臂按摩:
將按摩油或護膚乳液均勻塗抹在手臂上，然後用手掌和手指以圓圈的方式輕柔按摩。從手肘到肩膀方向進行按摩，著重於肌肉緊繃或不適的區域。讓手臂輕輕伸展，拉長手臂肌肉。可以進行伸展動作，例如舉起手臂、側身伸展等，讓肌肉更加放鬆。
手部和手指按摩：
最後，別忘了給手部和手指一些愛。因為這些部位也經常被忽略，但也需要保濕和按摩。
腳部按摩:
腳底按摩：
將按摩油或護膚乳輕輕塗抹在腳底，用拇指或指尖以圓圈的方式按摩腳底，尤其是腳跟和腳弓處。這可以促進血液循環，緩解壓力和疲勞，同時腳底有許多和身體大大小小器官連結的反應區，時常腳底按摩，有助於增強身心健康。
腳趾按摩：
輕輕按摩每一個腳趾，用手指揉動並以圓圈方式按摩。這能舒緩疲勞。
踝部按摩：
用拇指和手指輕柔地按摩踝部周圍的肌肉，有助於緩解腫脹和減輕壓力。
腿部延伸：
如果時間允許，可輕輕拉伸腿部肌肉，從腳踝到小腿、大腿，讓長時間站立的腳部肌肉更加放鬆，適當的按摩，有助於改善淋巴循環，消除下肢水腫情形。
適度用力：
按摩時力道要適中，不要過於用力，以免刺激皮膚。
避開敏感部位：
避免在傷口、破皮或敏感部位進行按摩。
重點按摩部位：
對於肌膚較乾燥的部位或肌肉疲勞的部分，可以花更多時間和力氣進行按摩。例如，肩部、背部、手臂或肘部都是需要特別關注的部位。
結束按摩後，讓皮膚自然吸收剩餘的乳液。這種按摩不僅能提升肌膚健康，促進血液循環，也是一種對身體和心靈的放鬆享受。透過這些簡單的步驟，你可以在家中輕鬆地享受到洗澡後按摩身體乳所帶來的種種好處。
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