什麼是皂鹼？破解迷思，教你挑選最適合的清潔產品！

一、為何皂鹼成為討論焦點？

你有沒有發現，近年來越來越多清潔產品強調「無皂鹼」，甚至有人說皂鹼會破壞肌膚，導致乾燥、敏感？這讓許多消費者開始懷疑，以前常用的香皂和洗面乳是不是對皮膚不好？但皂鹼真的這麼可怕嗎？

事實上，皂鹼是一種古老又有效的清潔成分，廣泛應用在各種清潔產品中。然而，影響皮膚健康的不只是成分本身，還包括使用方法、膚質差異，甚至產品的整體配方。這篇文章會用簡單易懂的方式，帶你了解皂鹼的作用，解析它對肌膚的真正影響，並提供選擇清潔產品的實用建議，讓你不再迷茫，輕鬆找到最適合自己的潔膚方式！

二、皂鹼的基本概念

2.1 什麼是皂鹼？

“皂鹼”是由油脂與強鹼（如氫氧化鈉）經由皂化反應(Saponification)而成的脂肪酸鈉(Sodium aliphatate)，會稱為”皂鹼”是指肥皂的鹼性特質，並不是皂化過程加入的強鹼。它具有強效去油能力，是傳統清潔劑的核心成分。

油脂: 天然植物油(椰子油、橄欖油、棕櫚油等)、及經過純化的月桂酸(12酸)/Lauric Acid、肉豆蔻酸(14酸)/Myrustic Acid、棕櫚酸(16酸)/Palmitic Acid、硬脂酸(18酸)/Stearic Acid

強鹼: 氫氧化鉀 (Sodium Hydroxide)、氫氧化鈉 (Potassium Hydroxide)、三乙醇胺(Triethanol Amine)

2.2 皂鹼的pH值特性：

皂鹼也就是脂肪酸鈉，是肥皂的主要清潔成分，本身化學特性偏鹼性，pH值約在9-10，與人體皮膚的弱酸性（pH值4.5-5.5）不同。

2.3 皂鹼的清潔力如何?

皂鹼的清潔效果非常好，可以有效地把油脂從皮膚帶走，卻也是造成皂鹼對皮膚刺激的原因之一，強效的清潔力，使用後容易有乾澀緊繃的情形，可能導致皮膚屏障受損，因此對乾性肌膚及敏弱肌膚要特別留意。

三、皂鹼對肌膚的影響

3.1 肌膚的pH值與皂鹼

健康肌膚的pH值維持在4.5-5.5，這種弱酸性環境有助於維持皮脂膜的保護作用，防止水分流失並抵禦細菌滋生，皂鹼的高pH值可能短暫影響肌膚屏障，需要一段恢復時間，但影響程度因人而異。

3.2 皂鹼對皮膚屏障的影響

皂鹼的去汙力強，如果調配不當，容易過度清潔，使肌膚在清潔後感到乾燥或緊繃。嚴重則導致屏障功能減損，通常會建議使用含皂基的產品後記得保濕的動作，像是洗完澡後塗抹身體乳，或盡量降低使用頻率，減少對肌膚的刺激。
影響肌膚屏障關鍵因素： 使用濃度與頻率X肌膚的修復能力X是否有搭配保濕護理

3.3 不同膚質對皂鹼的耐受性

一般來說油性肌膚對的耐受力最強，較能適應強力的清潔成分，不過長期過度清潔，仍會造成肌膚屏障功能減損，像是疫情期間頻繁的洗手、美髮師每天幫客人洗頭，常出現手部龜裂、脫皮等，都是過故清潔導致的肌膚問題。

• 一般/油性肌膚：耐受度高，較能適應皂鹼，但頻繁使用(一天使用3次以上)仍可能減損肌膚屏障。
• 乾性/敏感肌：皮脂分泌少、屏障功能較弱，對pH值變化較敏感，容易出現乾燥或刺激反應，不建議使用含皂配方。

四、皂鹼的迷思與科學事實

4.1 迷思 1：皂鹼一定會傷害皮膚?

事實：肌膚的自我調節能力能在一定時間內恢復pH值。不過，若調配不當，殘留未反應的強鹼，可能造成肌膚受損。

4.2 迷思 2：無皂產品一定比較溫和？

事實：部分無皂產品使用的界面活性劑，也可能具刺激性，像是SLS（Sodium Lauryl Sulfate）、SLES（Sodium Laureth Sulfate），屬於刺激性高的界面活性劑，如果不當使用，同樣對肌膚會造成傷害，因此配方的設計及使用的方式，才是安全與否的關鍵。

4.3 迷思 3：手工皂比市售香皂更健康？

事實：影響皂品質的關鍵在於配方，是否提供足夠的油脂滋潤及甘油等保濕成分鎖住水分，而非「手工」與否，最簡單的測試，就是看使用後使否決的乾澀、緊繃，或洗手後塗抹護手霜，洗澡後補充身體乳，強化肌膚屏障。

五、如何選擇適合自己的潔膚產品？

5.1 根據膚質選擇

• 一般肌膚/油性肌：遵循不緊繃、乾澀的原則，可以安心的使用肥皂。
• 乾性/敏感肌：盡量避免鹼性及含有皂鹼、SLS、SLES成分的產品，改選弱酸性或胺基酸系潔面產品，如果仍想使用肥皂洗澡，一天最多使用一次，避免過度清潔及刺激肌膚。

5.2 關鍵成分解析

• 選擇手工皂時，盡量挑選有超脂配方，且製作經驗豐富的廠商，以確保品質。
• 選擇添加保濕因子的配方，如甘油、蜂蜜、玻尿酸等。

5.3 使用方式與頻率

• 避免過度清潔，每天1-2次即可。
• 使用與體溫相近的溫水洗臉，減少對皮膚的刺激。

六、理性選擇、健康潔膚

皂鹼並非肌膚的敵人，洗完清爽潔淨的感受確實擄獲不少人的心，畢竟千百年來我們都是用肥皂在清潔，適量使用仍能達到良好的清潔效果。最重要的是根據自身膚質挑選適合的產品，並搭配適當的保養步驟，才能維持肌膚健康。

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